|
If I can lose a pound or more per day that would be GREAT, not getting my hopes up though, just trying to re-focus and do it
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2017:
|
1733 kcal
|
Rasva: 46,52g | Prot: 118,19g | Hh: 209,79g.
Aamiainen: Hannaford Mini Italian Style Meatballs, White Bread, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar, Boston Market Chicken, Broccoli & Cheese Casserole, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar, Coffee. Lounas: Trader Joe's Wasabi Peas, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Ziti. Päivällinen: Rice Pilaf, Great Value French Style Cut Green Beans, Skinless Chicken Breast, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Sugar, Whole Milk. Välipalat/Muut: Little Debbie Caramel Cookie Bars, Coffee (Instant Powder), Sugar, Whole Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|