Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2017
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2017:
|
1418 kcal
|
Rasva: 61,93g | Prot: 52,48g | Hh: 163,56g.
Aamiainen: Чебурек, Heinz Кетчуп Томатный, Провансаль ЕЖК Майонез, Сыр Голландский, Колбаса Докторская, Хлеб, Цикорий с Молоком. Lounas: Рисовый Суп с Курицей. Päivällinen: Салат Витаминный, Куриная Печень, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Bio Max Йогурт Персик, банан Мини, Альпен Гольд Max Fun, Чебурек, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Вафельные, Чай. lisää...
|
|
1544 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|