Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2017:
|
606 kcal
|
Rasva: 11,73g | Prot: 51,68g | Hh: 72,54g.
Aamiainen: Диyes Батончик Мюсли Черника, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Овсяные Панкейки, Кофе с Сахаром. Lounas: Рыба Отварная, Рыбный Бульон. Päivällinen: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Poljinkierrosnopeus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - марина 161
|