Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2017
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2017:
|
1382 kcal
|
Rasva: 66,55g | Prot: 64,46g | Hh: 135,45g.
Aamiainen: Красная Цена Грецкие Орехи, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде, Курага. Lounas: Семга Запеченная, Фасоль Стручковая. Päivällinen: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Välipalat/Muut: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Royal Forest Шоколад из Кэроба, Кефир 1%, Банан. lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|