Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2017
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2017:
|
1602 kcal
|
Rasva: 61,00g | Prot: 72,15g | Hh: 198,48g.
Aamiainen: Мёд, Чай, Гречка Отварная, Жареное Филе Свинины. Lounas: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Здоровый Хлеб Золотая Рожь, Овсяное Печенье, Зельц, Куриный Суп. Päivällinen: Мандарины, Нектарины, Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Сливы, Фрутилад Апельсин Брусника, Красные Помидоры, Зеленое Яблоко, 48 Копеек Эскимо. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia, Työ - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juna_Masha
|