|
Mist die kh von der geburtstagstorte. und sport macht den Rest lol
|
124,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2017:
|
1740 kcal
|
Rasva: 114,03g | Prot: 92,09g | Hh: 94,06g.
Aamiainen: Butter, Ei, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Lounas: Aldi Hamburger Fleisch. Päivällinen: Hofmann Menue Knusprige Hähnchenkeule, Karotten, Karotten, Lauch, Konjaknudeln. Välipalat/Muut: Kokosmilch. lisää...
|
|
4297 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 21 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|