Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2017
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2017:
|
1279 kcal
|
Rasva: 46,06g | Prot: 77,50g | Hh: 143,06g.
Aamiainen: Äpfel, Mestemacher Eiweißbrot, Gutfried Putenbrust Natur. Lounas: Weintrauben, Honigmelonen. Päivällinen: Chia-Samen-Schoko-Pudding, Green Grocer's Grillgemüse, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Aldi Rinder-Rumpsteaks. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|