Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2017
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2017:
|
1415 kcal
|
Rasva: 46,71g | Prot: 53,46g | Hh: 202,34g.
Aamiainen: Изюм (без Косточек), Бутерброд с Маслом и Колбасой, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом. Päivällinen: Банан, Кефир 1%, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом, ВкусВилл Печенье Сдобное "Овсяное", Банан. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, фитбол - 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - S_Vesnushka
|