Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2012
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 30,42g | Prot: 160,37g | Hh: 25,87g.
Aamiainen: Red Tomatoes, Egg, Tuna in Water (Canned), Water. Lounas: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Päivällinen: Baked or Broiled Tuna, Vegetable Spring Roll. Välipalat/Muut: Diet Coca-Cola, Diet Coke (Can), Coke Light, Diet Coke (Can), Coke Light, lollipop. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Sensational! You're doing great!!! Keep up the good work.
13 helmi 12 jäseneltä: ElZed
|
14 helmi 12 jäseneltä: weddingdiet2012
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - weddingdiet2012
|