Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2017
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2017:
|
2539 kcal
|
Rasva: 68,49g | Prot: 181,58g | Hh: 294,89g.
Aamiainen: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Lounas: Lettuce, Broccoli, Morrisons Mushroom Stir Fry, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Mushrooms, Courgette. Päivällinen: Domino's Pizza Classic Crust Chicken Feast (Large). Välipalat/Muut: Monster Energy Ultra, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Mondelez Mini Chips Ahoy, Oreo Mini Oreos, Muscle Mousse Banana, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. lisää...
|
|
3489 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Seisominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|