Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2017
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2017:
|
1525 kcal
|
Rasva: 55,84g | Prot: 92,78g | Hh: 139,59g.
Lounas: Outback Steakhouse Caesar Salad, Outback Steakhouse Grilled Chicken & Swiss Sandwich. Päivällinen: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Classico Fire Roasted Tomato and Garlic Pasta Sauce, Divella Whole Wheat Spaghetti, The Silver Palate Creamy Caesar Salad Splash, Kale, Cos or Romaine Lettuce, Egg Yolk, Egg White, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips. lisää...
|
|
2751 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|