Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2016
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 63,85g | Prot: 61,91g | Hh: 216,65g.
Aamiainen: Melitta Café Tradicional, Queijo Minas, Extra Pão Suíço. Lounas: Bela Ischia Suco de Maracujá, Cenouras Cozidas, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Sopa de Ervilha. Päivällinen: Bela Ischia Suco de Maracujá, Quero Feijão Preto, Abobrinha Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Queijo Minas, Good Soy Pão de Mel, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvaniacaixeiro
|