Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2017
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2017:
|
2337 kcal
|
Rasva: 81,53g | Prot: 89,73g | Hh: 307,71g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Joey's Balsamico-Honig Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella. Lounas: TiP Putenbrust Classic, Mecklenburger Landpute Putenfleisch mit Brokkoli in Aspik, Honig, Goldähren Aufbackbrötchen, Aufbackbrötchen, Kaffee, Milch 1,5%. Päivällinen: Milfina Milch 1,5% Fett, Normaler Kaffee, La Campagna Spaghetti Gericht mit Käsesauce. Välipalat/Muut: J. D. Gross Trüffel Praline, Pagen Funs, Eierkuchen. lisää...
|
|
2758 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 31 minuuttia, Työ - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|