Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
757 kcal
|
Rasva: 11,44g | Prot: 92,96g | Hh: 51,16g.
Aamiainen: Булгур (Вареный), Optimum Nutrition Аминокислоты. Lounas: Творог (Обезжиренный), Optimum Nutrition Аминокислоты, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. Päivällinen: Рыба на Пару. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Аминокислоты. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
бег - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis Zhuravlev
|