Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
740 kcal
|
Rasva: 28,79g | Prot: 53,98g | Hh: 66,10g.
Aamiainen: Пицца Пепперони (36 см), Кофе, Сахар. Lounas: Кофе (Растворимое), Сахар, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Творог 9%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|