Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2017
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2017:
|
5060 kcal
|
Rasva: 226,77g | Prot: 149,50g | Hh: 507,69g.
Lounas: Chili's Bottomless Tostada Chips w/ Salsa, Chili's Southwest Chicken Soup, Chili's Chicken Enchilada Soup (Bowl), Chili's Caesar Salad (Side), Chili's Fresco Salad. Päivällinen: Lagunitas Lagunitas IPA, Ore-Ida Tater Tots, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Rice with Beans. Välipalat/Muut: Hershey's Pot of Gold Truffles, Nut Clusters & Caramels Premium Collection, Menchies Cake Batter Frozen Yogurt, Reese's Peanut Butter Cup Minis, Hershey's Heath Bar. lisää...
|
|
3859 kcal
|
Harjoitus:
Insanity - 55 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|