Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
1082 kcal
|
Rasva: 62,83g | Prot: 83,26g | Hh: 96,42g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Курага, Творожная Запеканка. Lounas: Морковь, Петрушка, Сетунь Рулет Куриный. Päivällinen: Лента Язык Говяжий Отварной, Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, Фрутоняня Пюре из Яблок. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Juoksumatto - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|