Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
585 kcal
|
Rasva: 16,29g | Prot: 29,93g | Hh: 80,63g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Сахар, Nestle Хлопья Фитнесс, Каждый День Молоко 1,5%. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Теремок Борщ Постный С Булочкой, Лэнд Гречка Отварная. Päivällinen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Теремок Морс Клюквенный, Творожный Десерт. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|