Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
933 kcal
|
Rasva: 38,75g | Prot: 60,87g | Hh: 31,51g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Hartgekochtes Ei, Zwiebeln, Sojasoße, Kikkoman Sojasoße, Extra Natives Olivenöl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Cucina Balsamico Creme, Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Schwarze Oliven, Honig, Rucola, Lidl Wildlachsfilet. Välipalat/Muut: Deit Zitrone, Wodka. lisää...
|
|
3464 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandra Winter
|