Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
1380 kcal
|
Rasva: 66,28g | Prot: 61,19g | Hh: 134,17g.
Aamiainen: Сырники, Шницель Куриный, Макароны Отварные, Семейные Секреты Салат Морковь по-Корейски, Постный Борщ. Päivällinen: Макдоналдс Соус 1000 Островов, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Чизбургер. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha_kas
|