Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
2200 kcal
|
Rasva: 84,17g | Prot: 84,70g | Hh: 270,64g.
Aamiainen: Гранат, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Valio Сыр Чеддер, Valio Кисель Черника (без Сахара), Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Lounas: Свекла Вареная, Говядина Отварная, Гороховая Каша, Bite Настроение. Päivällinen: Бублики с Корицей и Изюмом, Волконский Молочный Шоколад с Кешью и Карамелью. Välipalat/Muut: Апельсин, Гранат. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - svlight77
|