Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
1214 kcal
|
Rasva: 39,79g | Prot: 56,51g | Hh: 162,29g.
Aamiainen: Carrefour Tartines au Froment, Dia Confiture de Fraises Allégée, Pain Complet, Carte Noire Café Dosette, Président Beurre Doux, Lactel Lait Demi Écrémé avec Vitamine D. Lounas: Oranges, Pomme Golden, Florette Laitue Iceberg, Huile d'Olive, Allaire Betteraves Rouges, Champignons, Concombre (Pelé), Huile d'Olive, Lovilio Mozzarella Râpée, Omelette ou Oeuf Brouillé, Lidl Thon au Naturel, Grappes de Fleurs Brocolis, Leader Price Poireaux en Rondelles, Chou. Päivällinen: Lactel Lait Demi Écrémé avec Vitamine D, Tous les Jours Muesli aux Fruits. Välipalat/Muut: Miel, Cookie aux Pépites de Chocolat. lisää...
|
|
3867 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Seisominen - 7 tuntia, Ajaminen - 25 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|