Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
1108 kcal
|
Rasva: 24,83g | Prot: 130,70g | Hh: 36,49g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Ашан Кура Гриль. Lounas: Азбука Вкуса Тефтели из Говядины и Телятины в Бульоне, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Сыр Моцарелла (Обезжиренный), Щавель, Редис, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Светлое Пиво, Био Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - podkolodnaya
|