Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
2448 kcal
|
Rasva: 91,74g | Prot: 107,98g | Hh: 291,78g.
Aamiainen: Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Chia-Samen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, P&W Original Dänische Remoulade, Aldi Käseaufschnitt, REWE American Sandwich, TiP Putenbrust Classic, Tomaten, REWE Romana Salatherzen. Päivällinen: Sugarbabes Miss Chocoholic, Smiley's Pizza Brötchen, Kühne Balsamicoessig, Smiley's Hähnchenbrustsalat. Välipalat/Muut: Milka Noisette, Duplo White, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kaffee, Milch 1,5%, Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Marabou Crisp!, Milkana Tolle Rolle. lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|