Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
145,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 55,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
1793 kcal
|
Rasva: 83,53g | Prot: 65,13g | Hh: 193,77g.
Lounas: Hofmark BBQ Burger, Mozzarella, Knorr Rahm-Champignons, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Päivällinen: Gut & Günstig Truthahn-Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Schmitz Schinken-Mettwürstchen. Välipalat/Muut: Ursi Mon Dessert Double Nut, Elisabethen Quelle Vitamin Quelle, Volvic Touch Zitrone-Limette, Capri-Sonne Kirsche & Granatapfel, Booster Juicy Energy Drink. lisää...
|
|
3705 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|