|
много угоеводов и ккал больше нормы
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
1547 kcal
|
Rasva: 63,86g | Prot: 158,13g | Hh: 79,55g.
Aamiainen: Овсяное Печенье (с Изюмом), Лук, Помидоры Черри, Творог 5%, Полезные Продукты Йогурт Натуральный, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Семена Льна. Lounas: ФЭГ Капуста Квашенная Сладкая, Индилайт Мышечные Желудки Индейки. Päivällinen: Помидоры Черри, ФЭГ Капуста Квашенная Сладкая, Куриное Филе. Välipalat/Muut: ВкусВилл Рикотта, Мандарины. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|