Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
1424 kcal
|
Rasva: 51,64g | Prot: 77,78g | Hh: 148,16g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Minas Frescal, Café, Boa Nata Manteiga com Sal, Pão Francês. Lounas: Tio João Arroz Parboilizado Polido, Estrogonofe de Frango. Välipalat/Muut: Extrato de Baunilha, Ovo (Inteiro), Vigor Iogurte Grego Zero, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Tal e Qual Adoçante, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anaviajante
|