Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
1318 kcal
|
Rasva: 56,87g | Prot: 112,89g | Hh: 96,78g.
Aamiainen: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Ашан Мюсли 4 Злака, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Каждый День Вишня Замороженная, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Льняное Масло. Lounas: Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло, Каждый День Фасоль Красная, Укроп. Päivällinen: Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Американо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Яблоки Бабушки Смит. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayakova_M
|