Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
2690 kcal
|
Rasva: 65,25g | Prot: 71,74g | Hh: 240,20g.
Aamiainen: Frühstück. Päivällinen: Kattus Oliven mit Paprikapaste, Canapé. Välipalat/Muut: Erdinger Weißbier (Flasche). lisää...
|
|
3008 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Seksi - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|