Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2017
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
3095 kcal
|
Rasva: 185,79g | Prot: 117,58g | Hh: 252,10g.
Aamiainen: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Селедка под Шубой, Салат Оливье. Lounas: Холодец, Торт. Päivällinen: Мандарины, Пирожок с Картошкой, Беляш. Välipalat/Muut: Плавленный Сыр, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Октябрь Шоколад Аленка. lisää...
|
|
3420 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|