Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2017
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2017:
|
1829 kcal
|
Rasva: 89,95g | Prot: 67,69g | Hh: 168,76g.
Aamiainen: Ермолино Блинчики с Творогом, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Компас Здоровья Льняная Каша, Чай Зеленый с Медом, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Ветчина Индейки, Жареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Магнит Сыр Тильзитер 45%, Сливочное Масло, Каравай Ржаное Чудо, Сахар, Greenfield Чай Черный. Päivällinen: Актуаль Сыворотка с Соком Яблока и Арбуза, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Перекресток Студень из Говядины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Välipalat/Muut: Колбаса Варено-Копченая, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Ржаное Чудо. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|