|
план еды на сегодня
з.активия протеиновая+ яблоко + апельсин
о. куриная грудка с тушеной на воде овощной смесью - сделала тыквенный суп пюре. может и его
у. котлеты из грудки и овощной салат
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2017:
|
1336 kcal
|
Rasva: 34,42g | Prot: 180,72g | Hh: 78,69g.
Aamiainen: Магнит Яблоко, Апельсин, Активия Биопротеиновая. Lounas: Красные Помидоры, Aretol Овощная Смесь "Летняя", Morinaga Тофу, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Шампиньоны Гриль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сыр Адыгейский, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Maxler Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|