Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2017:
|
1417 kcal
|
Rasva: 38,46g | Prot: 124,66g | Hh: 138,31g.
Aamiainen: Коркунов Конфета, Омлет с Молоком. Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хлеб Черный, Куриный Суп, Йогурт 0,05, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Простые Гренки, Экопродукт Варенье Вишня, Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
пол дэнс - 1 tunti, Экзотик - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|