Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2017
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2017:
|
1728 kcal
|
Rasva: 58,97g | Prot: 64,36g | Hh: 248,19g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Красное Яблоко, Останкино Ацидофилин. Välipalat/Muut: Невские Берега Торт Трухлявый Пень, Курага, Банан, Виноград, Живи Здорово Ацидофилин без Сахара, Rainbow Мюсли Тропические с Фруктами и Семечками. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Silitys - 2 tuntia, Imurointi - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mmzhinkina
|