Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2017
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2017:
|
2151 kcal
|
Rasva: 56,24g | Prot: 136,45g | Hh: 270,05g.
Aamiainen: Kellogg's Crunchy Müsli Choco & Nuts, Zucchini, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Nesquik Kakaopulver Weniger Süß, Gartenkrone Gefrorene Himbeeren, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gartenkrone Gefrorene Himbeeren, Kohlrabi, Cocktailtomaten, Kaufland Putenbrustfilet, Backfee Mandeln Blanchiert Gehackt, Bio Chia Samen, Knusperone Zarte Haferflocken, FSA BCAA 8.1.1, Activevites Kohlenhydrate 100, Lidl Mandeldrink. Lounas: Schokoladenstückchen, Küchenmeister Zimtrollen, Green Grocer's Blumenkohl, Peperoni, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Kania Der Leichte Tomaten Ketchup, Knoblauchpulver, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, McCain 123 Frites, Tomaten, Zucchini, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Currypulver, Leinöl, Möhren, Kartoffeln, Aldi Bio Junge Brechbohnen, Landjunker Puten-Ministeaks, Ernte Krone Blumenkohl in Röschen. Päivällinen: Zimt, Knusperone Zarte Haferflocken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Zucchini, Leichter Genuss Leichte Scheiben, Spitzpaprika, Landjunker Putenbrustfilet, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Kokosraspeln, Elstar, REWE Bio Weichweizengrieß, Knusperone Zarte Haferflocken, Eiklar, Eigelb, Back Family Backpulver, Aurora Dinkelvollkornmehl, Viva Vital Joghurt Laktosefrei, Lorenz Salzstangen, Zimt, Knusperone Zarte Haferflocken, All Stars 100% Whey Protein, Backfee Mandeln Blanchiert Gehackt, Barney's Best Creamy Peanut Butter, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe, Viva Vital Joghurt Laktosefrei, Ice-Fantasy Mini Mix Hörnchen. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|