Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2017
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2017:
|
2201 kcal
|
Rasva: 72,93g | Prot: 159,20g | Hh: 202,17g.
Aamiainen: Banania Banania, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lait de Soja. Lounas: Corned-Beef, Épinard, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Päivällinen: Picard Potage Cuisiné aux 4 Légumes, Foie de Volaille. Välipalat/Muut: Banane Plantain, Heineken Bière, Carrefour Fromage Blanc 0%, Dymatize Elite Whey. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|