|
Con ciclo
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2017:
|
1026 kcal
|
Rasva: 14,12g | Prot: 48,12g | Hh: 186,10g.
Aamiainen: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lounas: Conad Piacersi Ricottine Light, Saper di Sapori Spatzle con Spinaci, Pomodori Ciliegini, Mela. Päivällinen: Cipolle, Conad Cuori di Filetto di Nasello, Bonduelle Le Coccole Broccoli e Carote, Zucchine, Conad Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Conad Rucola, Conad Valeriana, Conad Piselli Fini. Välipalat/Muut: Tè (Infuso), Prugne, Hero Light Muesly. lisää...
|
|
1501 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Jumppa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|