|
D70 - Sab - EB#3 (V2)
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2017:
|
769 kcal
|
Rasva: 44,53g | Prot: 75,23g | Hh: 16,95g.
Lounas: Couves de Bruxelas Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Rabanetes, Repolho Verde Cozido, Pescada, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Vitória Ghee. Päivällinen: Sadia Salame tipo Hamburguês, Pinheiros Queijo Reino, Caranguejo. Välipalat/Muut: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lider Optimun
|