Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2017
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2017:
|
1646 kcal
|
Rasva: 94,18g | Prot: 110,71g | Hh: 91,41g.
Aamiainen: Erdbeeren, Tee, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Marmelade, Alnatura Weizenkleie, Kölner Brauner Kandis, Schlagsahne, Ja! Geflügelfleischwurst, Schmitz Blutwurst mit Speck, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kiwi, Weintrauben. Päivällinen: Kokosöl, Frischkäse, Champignons, Brokkoli, Möhren, Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Tee, Schlagsahne, Kölner Brauner Kandis. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Silitys - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|