|
Echt frustrierend momentan. 😢
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2017:
|
1285 kcal
|
Rasva: 46,09g | Prot: 34,72g | Hh: 177,65g.
Aamiainen: De Beukelaer Prinzenrolle (23,5g), Aldi Schokobrötchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Välipalat/Muut: Käsekuchen, Müller Frucht Buttermilch Zitrone. lisää...
|
|
2800 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Wieso? Du schwankst doch perfekt im Bereich Deines Zielgewichtes Hin und Her?
26 maalis 17 jäseneltä: Viviace
|
Stimmt schon. Aber ich fand es besser zwischen 61 und 62. ich werd mal mein Ziel verändern. 😀👍
28 maalis 17 jäseneltä: melliunger
|
Wenn Du es sexier findest, dann tu das!
28 maalis 17 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|