Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2017
|
122,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2017:
|
2510 kcal
|
Rasva: 148,57g | Prot: 159,71g | Hh: 128,06g.
Aamiainen: Жареное Яйцо. Lounas: Бабкины Семечки Семечки, Селедка, Свинина Лопатка, Картофельное Пюре. Päivällinen: Свинина, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Свинина, Плавленный Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черемушки Хлеб Зерновик. lisää...
|
|
3682 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|