Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2012
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,0 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 44,16g | Prot: 62,76g | Hh: 77,85g.
Aamiainen: D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Lounas: Chicken Breast, Roasted Red Potatoes, Asparagus. Päivällinen: Home Fries, Veggie-Cheese Omelette, Dinner Rolls. lisää...
|
|
3849 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|