Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2017
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
1994 kcal
|
Rasva: 82,83g | Prot: 63,83g | Hh: 247,48g.
Aamiainen: Льняное Масло. Lounas: Био Баланс Кефирный 1%. Päivällinen: Heinz Чесночный Соус, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Тимоша Чак-Чак Медовый, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,3, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC Такос Сальса, Боско Хлеб Мюсли с Льняным Семенем и Черносливом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Opiskelu - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha_kas
|