Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2017
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
1363 kcal
|
Rasva: 65,75g | Prot: 67,78g | Hh: 129,35g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье Традиционное, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Красный Октябрь Какао Порошок, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсяные Отруби, Гудвилл Хлопья Геркулес. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,2%, Юбилейное Печенье Традиционное, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Финик, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сало, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Президент Творог Рассыпчатый 9%, Данон Творог Мягкий 5%. lisää...
|
|
1572 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - skelly 098
|