Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2017
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
1701 kcal
|
Rasva: 83,01g | Prot: 63,19g | Hh: 175,47g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kirschtomaten, Hohes C Milde Orange, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Lounas: Tomaten, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Ofterdinger Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Päivällinen: McDonald's Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Klein), Tomatenmark, Ei, Grafschafter Weizenmehl, Rinderhackfleisch, Kronenbrot Fit & Vital Weizenbrot, Exquisa Balance 5%, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, ORO di Parma Tomaten Stückig, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Tomaten. Välipalat/Muut: Mister Choc Knuspo, Äpfel. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 17 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|