|
ровно месяц
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
1445 kcal
|
Rasva: 58,41g | Prot: 94,75g | Hh: 134,70g.
Aamiainen: АМА Пирожное Ореховое, Кофе с Молоком, Банан, Каша Пшенная. Lounas: Лечо, Каждый День Оливки с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Päivällinen: Каждый День Оливки с Лимоном, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Зеленый Листовой Салат, Calve Кетчуп Томатный, 6 Соток Огурцы Маринованные, Свиная Корейка (Вырезка), Сыр Российский, Здоровый Хлеб Горбушечки Ржано-Пшеничные. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|