Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2017
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2017:
|
718 kcal
|
Rasva: 17,80g | Prot: 33,56g | Hh: 112,68g.
Aamiainen: Unsweetened Iced Tea, IHOP Oatmeal with Banana & Brown Sugar. Päivällinen: Unsalted Butter Stick, Safeway French Bread, Kroger Chopped Onions, Honey, Great Value Low Sodium Soy Sauce, Garlic, Safeway Baby Carrots, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Egg Noodles (Enriched, Cooked). Välipalat/Muut: Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
3409 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|