Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2017
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
1543 kcal
|
Rasva: 38,23g | Prot: 86,93g | Hh: 139,89g.
Aamiainen: Sugar, Bokomo Weet Bix, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Ricoffy. Lounas: Woolworths Chicken & Mushroom Pie. Päivällinen: Chicken Drumstick (Skin Eaten), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Woolworths Mixed Vegetables, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Beacon Marshmallow Easter Egg, Biltong, Castle Lite (Bottle). lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|