Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2017
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
1166 kcal
|
Rasva: 39,12g | Prot: 60,30g | Hh: 136,50g.
Aamiainen: Delhaize Havermout, Delhaize Griekse Yoghurt 2% Vet, Blauwe Bessen, Jordans Honey Baked Granola. Lounas: Kania Yoghurt Dressing, Radijs, Geroosterde of Gebakken Kip, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Wortelen, Gemengde Sla, Tomaten. Päivällinen: Kippensoep, Kania Yoghurt Dressing, Sla, Witlof, Delhaize Groene Boontjes, Boni Kabeljauwhaasje. Välipalat/Muut: Danone Oikos Greek Passievrucht, Chocolade Ei, Chocolade Ei, Passievrucht, Jordans Honey Baked Granola, Aardbeien. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 24 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Työ - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa260692
|