Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2017
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
1506 kcal
|
Rasva: 70,05g | Prot: 76,27g | Hh: 153,38g.
Aamiainen: Banane, Mandeln, Milbona Protein Joghurt. Lounas: Ja! Fleischwurst, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Romanesco, Curryreis. Päivällinen: Lidl Mozzarella Light, Avocado, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Balsamico. Välipalat/Muut: Möhren, Apfel. lisää...
|
|
2995 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 41 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 25 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|